Наступило долгожданное лето. Однако жаркая погода не только вызывает дискомфорт, но и представляет серьезную опасность для здоровья. Высокая температура может спровоцировать обострение хронических заболеваний, привести к перегреву организма, обезвоживанию, а также повышает риск солнечного и теплового удара. В группе риска негативных последствий воздействия жары относятся: дети и пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями (избыточная масса тела, заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет), употребляющие спиртные напитки либо недостаточное количество чистой питьевой воды, а также спортсмены, тренирующиеся на открытом воздухе в жару. Перегрев возникает не только на улице, но и в помещении, которое в летнее время трудно охладить до комфортной температуры, а также в закрытом автомобиле, воздух внутри которого нагревается моментально. Наиболее распространенные последствия жары: тепловой и солнечный удар, гипертонический криз, инсульт, инфаркт, обезвоживание, ожоги.

Чтобы лето принесло только радость, напоминаем основные правила поведения в жаркую погоду для предупреждения солнечного и теплового удара:

• Защищать голову от прямых солнечных лучей головным убором.
• Ограничить время пребывания на открытом солнце.
• Носить солнцезащитные очки.
• В жаркую погоду не перегружать желудок пищей.
• Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
• Исключить употребление спиртных напитков.