На протяжении всей жизни мы постоянно взаимодействуем с другими людьми, обмениваемся опытом, знаниями, информацией. Во время общения мы так или иначе влияем друг на друга. Мы подвергаемся убеждению, внушению, а также осознанному или неосознанному манипулированию со стороны других людей.

Психологам известно, что группа из нескольких человек способна повлиять на человека, на его восприятие, мышление, поведение. Иногда мы осознаем это влияние, но чаще всего люди поддаются влиянию большинства. Наиболее мы уязвимы в период становления своей личности, а именно в подростковом возрасте.

Существует такое понятие как «конформность» - свойство характера, которое отображает склонность человека менять свое мнение под влиянием других людей. Например, все захотели сбежать с урока, а кто-то, захотел остаться так как понимал, что из-за этого у него будут неприятности. Однако, когда все ребята ушли, то ученик тоже выбежал вместе с ними из кабинета. Таких примеров много, взрослые люди также склонны поддаваться влиянию группы, но чаще такое поведение встречается у детей и подростков.

Временем острого конформизма можно считать подростковый период с 11 до 17 лет. В этом возрасте происходит становление личности, дети зависимы от мнения окружающих. Наиболее подвержены манипуляции и убеждению подростки со стороны значимого окружения, а именно группы сверстников.

Каковы мотивы подросткового конформизма?

Желание принадлежать и быть принятым

Подростки стремятся соответствовать и подчиняться общепринятым нормам и ожиданиям группы, в которой они находятся. Они боятся быть отвергнутыми или исключенными из группы, поэтому и подчиняются ее нормам поведения и отношения друг к другу.

Осознанный или неосознанный страх отличаться от сверстников

Подростки часто боятся выделяться из толпы, отличаться от своих сверстников. Они опасаются, что это может привести к осуждению, насмешкам или их изоляции. Ребята готовы менять свое поведение, внешность, а также своё мнение и интересы, чтобы быть принятыми и вписаться в группу.

Неопределенность и неуверенность

Подростковый возраст – период в жизни, когда происходит поиск своего места в обществе, формируется личность. Ребята, как правило, испытывают неуверенность в себе, поэтому конформизм служит им опорой и ориентиром в построении отношений с миром. Подростки чувствуют себя более уверенно, следуя общепринятым нормам общества.

Все эти факторы могут влиять на конформизм подростков, заставлять их подстраиваться и менять свое поведение и мнение, чтобы соответствовать ожиданиям своей социальной группы. Однако, важно помнить, что конформизм не всегда является отрицательным явлением и может быть естественной частью социальной адаптации и взаимодействия.

В целом помогает справиться с конформизмом в подростковом возрасте понимание, поддержка со стороны окружающих, а также принятие подростков такими какие они есть.

Осознать самоценность, развить критическое мышление, стать более уверенной и независимой личностью помогает поддержка внутри и вне семьи. Помощь со стороны взрослых в развитии критического мышления, в получении знаний о различных точках зрения и культурах помогает подростку расширить горизонты своего сознания и понять, что существует множество разных способов мышления. Важным моментом является развитие индивидуальности взрослеющего ребенка.

Почему же так важно уметь устоять против давления группы?

Иногда под влиянием приятеля или группы («за компанию») молодые люди совершают поступки, на которые самостоятельно не решились бы и о которых потом могут сожалеть!

На самом деле, все не так уж и сложно, каждый из нас сможет справиться с давлением группы, если будет иметь свои убеждения и ценности, а также следовать определенным правилам поведения. Если мы знаем свои личные границы, понимаем чего хотим сами, то у нас меньше шансов попасть в ситуацию группового давления.

Помогут в этом некоторые ориентиры

• Имейте свои убеждения и ценности. Берегите себя, всегда думайте о своем психологическом комфорте. Знайте свои ценности, что для вас важно: честность, доверие в отношениях, уважение себя и других и т.д. Формируйте чувство собственного достоинства, свои цели и мечты, развивайте свою индивидуальность.
• Осознайте последствия своих решений. Всегда можно задать себе вопрос «Моё решение поможет мне стать лучше, успешнее, добрее или приведёт к неприятностям?» Может ли это привести к проблемам с родителями, учителями, милицией? Буду ли я доволен собой из-за своего решения?

Сказав «нет», вы можете:

• хорошо к себе относиться;
• уважать себя, показав другим, что вы личность;
• сохранить отношения с родителями;
• сохранить здоровье;
• оградить себя от несчастья.

Сказав «да», вы можете:

• потерять уважение к себе;
• позволить другим принимать за вас решение;
• потерять уважение других, поскольку они видят, что вы зависимы;
• испортить отношения с родителями и учителями;
• навредить своему здоровью.

Сказать «да» проще, но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем, душевным покоем и испытывать стресс? Ведь последствиями рискованного поведения могут быть: ранняя беременность, зависимость от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, никотин), инфицирование ВИЧ или парентеральными (передающимся через кровь) вирусными гепатитами и пр.

Полезная информация!

Знаете ли вы, что?

Всего в городе Минске проживает более 5700 человек с диагнозом ВИЧ-инфекция. Ежегодно количество новых случаев увеличивается.

Среди детей и молодёжи за весь период наблюдения с 1987 года по настоящее время выявлено 149 случаев ВИЧ-инфекции, в том числе в возрасте от 0 до 14 лет - 46 человек, в возрасте от 15 до 19 лет - 149 человек (97 мальчиков и 52 девочки).

В целом среди всех возрастных групп населения в г.Минске преобладает половой путь передачи (без использования средств защиты (презервативов)) – на его долю приходится около 70% впервые выявляемых случаев. Но вместе с тем, для г.Минска остается актуальным такой путь передачи, как потребление инъекционных наркотиков.

Это означает, что риску инфицирования подвергается любой человек, практикующий рискованное поведение (употребление наркотиков, незащищенные половые контакты).

Научитесь говорить твёрдое и уверенное «НЕТ».

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда нам предлагают или даже заставляют что-то сделать, например, вступить в ранние или случайные половые контакты без презерватива, употребить наркотик, алкоголь, выкурить сигарету и т.п.

Мы все были подростками и большинство из нас переживали чувства, когда нам становилось не по себе от одной только мысли, что придется кому-то отказать. Технологии грамотного отказа стоит учиться, развивая и закрепляя в себе этот полезный навык.

Чем больше вы сами уверены в правильности своего решения, что вам предлагаемое не нужно, тем меньше будет попыток у других вас переубедить.

Существуют признаки, которые помогают распознать, что на вас оказывается давление или вами пытаются манипулировать. Самыми частыми приемами давления и манипуляции являются:

Провоцирование: «Ты просто боишься!», «Да ты слабак!», «Если ты меня любишь, докажи это!»;

Угрозы: «Ты хочешь, чтобы мы поссорились?», «Ты хочешь, чтобы я тебя бросил(а)?», «Ты об этом пожалеешь!»;

Напор: «Если ты мне друг (подруга), то сделаешь это…!» или «Ты обещал(а)!», «В нашей компании так принято!», «Или сейчас или никогда!»;

Убеждение: «Почему нет? Все так делают!», «Ты не знаешь, от чего отказываешься!», «Разве я могу предложить тебе что-то плохое?»;

Упрашивание: «Ну что тебе стоит?», «Ну, пожалуйста, для меня это очень важно!», «Ну попробуй разочек!»;

Ложные комплименты: «Твои красивые глаза говорят да!», «Ты самая красивая девушка в городе!», «Мне так нравится, когда ты сердишься!», «Ты же такой мировой парень!», «Ты же мой лучший друг!» и т.п.

Важно! Если вы сомневаетесь, что делать, то прислушайтесь к своей интуиции! Какие ощущения вызывает у вас предложение? Если сомнение, тревога, отчаяние – это не ваш выбор, на вас повлияли, не обманывайте самого себя!

Неумение вовремя сказать «НЕТ» обычно заканчивается раздражением на самого себя, чувством неуверенности в себе, ощущением, что вы проявили слабину.

Станьте себе самому лучшим другом! Всем не угодишь. Если просьбы или предложения расходятся с вашим целями и нравственными установками, смело говорите «НЕТ!». Научись защищать себя и отстаивать свою индивидуальность – и вы увидите, как это здорово!

В случае сильного на вас давления необходимо использовать технику конструктивного сопротивления. Следуя этим правилам вы проявите позицию взрослого человека!

Техника конструктивного сопротивления:

Правило №1. Примите твёрдое намерение отказаться. Не придумывайте «уважительных» причин.

Если говорите: «НЕТ», то будьте уверены, что поступаете правильно! Твердо и уверенно скажите: «НЕТ!». Твердое «НЕТ!» лучше, чем вялое «Ну, не знаю», «Может в другой раз», которыми вы допускаете, что к вам могут обратиться вновь, предполагая, что в следующий раз вы скажете «да».

Правило №2. Настаивайте на своём решении. Повторите свое твердое «НЕТ!» без длительных объяснений и оправданий.

Так называемый способ «заезженной пластинки» – постоянно повторять одну и ту же фразу, не вступая в дискуссию (эффект достигается после 3-х кратного повторения), например: «НЕТ, я не хочу этого делать!» «Нет, нет, и еще раз НЕТ!».

Используйте местоимение «Я»: «МНЕ это не подходит!»; «МЕНЯ это не интересует!».

Правило №3. Откажитесь продолжать разговор: «НЕТ, я не хочу об этом больше говорить!», «Я принял(а) решение!». Без объяснений встать и уйти!!!

Освоить эту технику поможет тренировка навыка отказывать уверенно перед зеркалом. Представьте, что зеркало ваш собеседник. Обратите внимание на свой взгляд (бегающий или прямой уверенный), проследите за тембром своего голоса (поможет уверенно говорить, как бы извлекая звуки из груди, а не из области горла). Как вы стоите (сутулитесь или расправили плечи). Корректируйте и оттачивайте детали, пока вы не будете довольны результатом.

Следую этим правилам вы проявляете позицию взрослого человека! Ваши истинные друзья или хорошие знакомые с пониманием отнесутся к принятому вами решению, даже если оно им не нравится!

Прежде всего, следует понимать, что люди, которые не уважают вашего решения, каким бы оно ни было, не стоят ваших переживаний. Значит это не ваша компания, которая помогает вам становиться лучше, добрее, добиваться успеха, ценить и уважать себя!

Также вы можете обратиться за помощью! Есть много людей, которые помогут вам разобраться:

• родители – попробуйте поговорить с ними, они тоже были подростками, спросите их, как они противостояли давлению со стороны, когда были молоды;
• проверенные друзья;
• специалисты школьной социально-психологической службы, учителя;
• центры, дружественные подросткам (на сайте JUNIOR.MEDCENTER.BY), которые оказывают психологическую помощь бесплатно, анонимно и конфиденциально.

Ваши цели и ценности важны. Проявляйте к ним уважение – говорите «НЕТ» всему, что им противоречит. Чувствуйте радость по поводу доброго отношения к себе, способствуйте достижению своих целей!

Если у вас возникло желание поделиться своими мыслями о прочитанном или возникли вопросы в ходе прочтения статьи и не только, вы можете обратиться к специалистам отделения профилактики ВИЧ/СПИД государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» по психологическим аспектам и другим вопросам ВИЧ-инфекции и парентеральных вирусных гепатитов по телефону 8 (017) 379 37 08.