2 сентября в городском Центре здоровья государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» прошёл ежемесячный семинар «Организация работы по формированию здорового образа жизни среди населения». Основная тема семинара – «10 сентября 2025 года – Всемирный день предотвращения самоубийств».

Семинар открыла заведующая городским Центром здоровья Снежана Кавриго. Она отметила, что сохранение психического здоровья в молодежной среде – это крайне актуальная тема, и вот несколько основных аспектов, которые подчеркивают её важность:

• Увеличение стрессовых факторов: молодежь сталкивается с множеством стрессоров, включая учебные нагрузки, давление со стороны сверстников, неопределенность в будущем и проблемы с самоидентификацией. Эти факторы могут приводить к тревоге, депрессии и другим психическим расстройствам.
• Проблема стигматизации: в молодежной среде часто существует стигма вокруг психических заболеваний, что мешает молодым людям обращаться за помощью. Образование и открытые дискуссии о психическом здоровье могут помочь разрушить эти барьеры.
• Влияние социальных сетей: социальные сети могут как положительно, так и отрицательно влиять на психическое здоровье. Сравнение себя с другими, кибербуллинг и постоянное стремление к идеалу могут усиливать чувство неуверенности и тревоги.
• Профилактика и поддержка: важно развивать программы профилактики психических заболеваний в учебных заведениях и сообществах. Это может включать тренинги по управлению стрессом, программы по развитию эмоционального интеллекта и доступ к психологической поддержке.
• Формирование здоровых привычек: привлечение молодежи к занятиям спортом, искусством и другим активностям может способствовать улучшению психического здоровья. Здоровый образ жизни, включая правильное питание и режим сна, также играет важную роль.
• Поддержка со стороны взрослых: роль родителей, педагогов и других взрослых в жизни молодежи неоценима. Поддерживающая и открытая атмосфера может помочь молодым людям чувствовать себя более комфортно в обсуждении своих проблем и переживаний.

Сохранение психического здоровья в молодежной среде – это не просто вопрос индивидуального благополучия, но и важный аспект социального здоровья в целом.

Продолжила семинар с докладом на тему «Профилактика суицидального поведения у детей и подростков» выступила Лисовская Наталия Николаевна, психолог учреждения здравоохранения «Минский городской клинический центр детской психиатрии и психотерапии».

Действия родителей с целью предупреждения саморазрушающего поведения подростка:

• внимательно наблюдать за подростком и постараться понять причину внезапных изменений в его поведении;
• при доверительных отношениях обсудить ситуацию спокойно и конструктивно;
• уважая права ребёнка, интересоваться его активностью в сети, фиксировать время и характер онлайн-посещений;
• обратить внимание на круг общения в интернете, комментарии, публикации, увлечение экстремальными съёмками.

Важно помнить: подростки нередко объясняют тревожные признаки шуткой или попыткой «разыграть» родителей и друзей. Однако любое подобное поведение требует внимания и осторожного, чуткого отношения.

С темой «Агрессия, как с ней обращаться» завершила мероприятие выступила Чуяшова Екатерина Константиновна, психолог городского Центра здоровья. Агрессия в подростковом возрасте – естественный способ выражения внутреннего напряжения. Она может принимать разные формы:

Аутоагрессия – направленность негативных эмоций на самого себя. Подросток может обвинять себя во всех проблемах, причинять себе вред или фантазировать о суициде. Это наиболее опасный вид агрессии, тесно связанный с суицидальными проявлениями.

Пассивная агрессия – проявляется в виде сопротивления, упрямства, замкнутости, игнорирования просьб и правил. Подросток как бы «молча протестует» против давления и непонимания.

Здоровая агрессия – умение отстаивать свои границы, выражать несогласие словами, использовать энергию гнева для достижения целей. Такой навык помогает подростку справляться с трудностями, не разрушая себя и других.

Работа с агрессией важна для профилактики суицидального поведения. Если подросток не умеет безопасно выражать свои чувства, внутреннее напряжение накапливается и может перейти в аутоагрессию. Задача взрослых – показать, что агрессия может быть конструктивной, что отрицательные эмоции допустимы, но существуют способы выражать их без разрушения себя или окружающих.

Эти темы напоминают: внимание, доверие и диалог с подростком – самые сильные инструменты профилактики. Важно вовремя заметить тревожные сигналы и быть рядом, когда подросток ищет опору.