9 апреля специалисты городского Центра здоровья ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» выступили для сотрудников ОАО «Белэнергоснабкомплект» по темам формирования здорового образа жизни и сохранения психического здоровья. Была проведена акция «Выездная поликлиника».

Сотрудники ОАО «Белэнергоснабкомплект» узнали о важности контроля уровня артериального давления, насыщения крови кислородом, прошли биоимпедансометрию на «умных весах», которая позволяет определить индекс массы тела, количество жировой, мышечной массы и тканевой жидкости и получили индивидуальную консультацию специалистов.

Об основных компонентах здорового образа жизни и всех его составляющих рассказала врач по медицинской профилактике Анна Шешко. Более подробно раскрыта тема правильного режима дня и важных причинах его соблюдения. Информация о формировании сбалансированного плана дня, учитывая особенности и риски сидячего образа жизни офисных работников, была особенно актуальна для сотрудников ОАО «Белэнергоснабкомплект». В дополнение, слушатели подчеркнули для себя 10 правил подготовки к восстанавливающему сну и техники продуктивности в течение дня.

В режиме человека должны быть все стороны его жизнедеятельности: обучение, работа, сон, занятие своим здоровьем и досуг, выполнение своих обязанностей в семье и свободное время, время на самоподготовку, гигиенические процедуры и взаимодействие с окружающими (встречи с друзьями, общение с коллегами, близкими).

Только при выполнении этих условий жизнь человека будет насыщенной интересными и важными делами, в ней найдётся место для регулярных занятий своим здоровьем, и он не будет испытывать постоянное чувство недостатка времени.

Психолог городского Центра здоровья Екатерина Чуяшова рассказала о психическом здоровье как о важном компоненте здорового образа жизни. Для работников была проведена психологическая техника ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) по работе с отрицательными эмоциями и снижению напряжения. Психолог ответила на вопросы по самопомощи при стрессе и формированию адекватной самооценки в формате индивидуальных консультаций.

В ходе мероприятия сотрудникам ОАО «Белэнергоснабкомплект» выданы для ознакомления информационно-образовательные материалы по формированию здорового образа жизни, профилактике вредных привычек, инфекционных и неинфекционных заболеваний, по профилактике ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, о правилах здорового питания, сохранения и укрепления психического здоровья.

Работа с трудовыми коллективами является приоритетной и актуальной: это позволяет пройти необходимые исследования, заполнив паспорт здоровья, и получить консультацию квалифицированных специалистов прямо на рабочем месте. Данная форма работы будет продолжена.