В рамках широкомасштабного проекта «Минск – здоровый город» (подпроект «Минск – город, дружественный пожилым») с целью улучшения качества жизни людей предпенсионного и пенсионного возраста, решения проблемы негативного влияния стресса, а также пропаганды ЗОЖ Городским Центром здоровья налажено сотрудничество с Автономной некоммерческой организацией «Центр развития КОУЧ-йоги» г.Владивостока.

Программа КОУЧ-йоги «Волна жизни» – это специально разработанная программа для людей в зрелом возрасте. В нее включены доступные для старшего поколения позы йоги, позитивные установки, специальные дыхательные упражнения, релаксация. В этой программе нагрузка адаптирована для пожилых людей с учетом возрастных изменений и возможных заболеваний.

Жители Минска старше 55 лет могут присоединиться к онлайн-занятиям по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни». Этот вариант подойдет не только пенсионерам, но и людям с низким уровнем физической подготовки или после перенесенных заболеваний.

Йогу проводят в онлайн через Zoom (бесплатное приложение) тренеры-волонтеры, 1 раз в неделю по 1,5 часа.

Для занятия необходимо:

• интернет и приложение Zoom (скачивается бесплатно)
• одежда, удобная для движений
• коврик для йоги

Запись по ссылке через телеграм-канал: https://t.me/+Rh3LYsjDoXU1NTE6